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集中力を高める呼吸法

フラッシュのアプリを自作してみました。

でいろんなサンプルもあり、ブラウザ上で開発環境も整っています。

記念すべき第一作目は、集中力をためるための「深呼吸アプリ」。

This movie requires Flash Player 9

画面の端っこにこのアプリ(ブラウザ)を置いて呼吸を整えます。

見たり、聞いたりに集中するときに役立ちます。私の場合、速読の練習をするときに使おうとしています。
座禅をするのと同じで、姿勢を正して短く大きく吸い、長くゆっくり吐き出します。
それを風船の形と色で表したアプリです。
ひとーつ、ふたーつと呼吸に合わせて数えていくと、あっというまに10分、20分と過ぎていきます。
座禅は見た目に長く見えますが、集中しているといつの間にか終わっています。

今後、速読に関するアプリをいくつか作りたいと思っています。